Intervention autour de l’entraînement invisible pour les jeunes du CF63

Le mercredi 28 janvier, les garçons de la section sportive élite, accompagnés des U13 du club, ont bénéficié d’une intervention dédiée à un thème fondamental de la performance : l’entraînement invisible. Cette séance s’est déroulée sous la responsabilité de Yannick Rouchez, préparateur athlétique de la section sportive élite.

Au cours de cette intervention, les joueurs ont pu recevoir des informations essentielles liées à l’hygiène de vie du sportif. Une attention particulière a été portée sur trois piliers incontournables de la performance : l’hydratation, l’alimentation et le sommeil. Autant d’éléments souvent négligés, mais pourtant déterminants dans la progression et la récupération des jeunes athlètes.

Cette rencontre a permis de sensibiliser les joueurs à l’importance de l’entraînement invisible, indispensable pour continuer à progresser, prévenir les blessures et pour certains, nourrir l’ambition d’atteindre un niveau professionnel dans les années à venir. Sérieux et impliqués, les garçons se sont montrés particulièrement attentifs et curieux, n’hésitant pas à poser de nombreuses questions afin de mieux comprendre ces enjeux et d’optimiser leur développement sportif et personnel.